En que consiste seguir una dieta saludable

En que consiste seguir una dieta saludable

De forma simple y sin entrar en modelos de dietas, en porcentajes ni en calorías… una dieta saludable es aquella que cuenta en su mayoría con alimentos libres de etiquetas, refiriéndome a las frutas, verduras, hortalizas, semillas, frutos secos, legumbres, cereal...
4 CLAVES PARA INTEGRAR UN NUEVO HÁBITO

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AUTOCONOCIMIENTO El cuidado a uno mismo en el sentido mas amplio, aprender a conectar contigo, a quererte y aceptarte, por ello, es importante, que seas flexible y tolerante, se trata de escucharte sin juzgarte, y descubrir que es lo mejor para ti. No hay que tomar...