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Programa Gestión del Estrés y Alimentación

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” text_font=”Montserrat||||||||” text_text_color=”#6d9b8f” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.9em” custom_margin=”2%||3%||false|false” custom_padding=”0px|4%|0px|4%|false|false” locked=”off”]

Quiero ayudarte a que tomes consciencia de las consecuencias de no gestionar el estrés.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row disabled_on=”off|on|on” _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” width=”90%” custom_margin=”0px||5%||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” text_font=”Playfair Display||||||||” text_text_color=”#707070″ text_font_size=”20px” text_line_height=”1.5em” text_font_size_tablet=”18px” text_font_size_phone=”16px” text_font_size_last_edited=”on|tablet” locked=”off”]

Mi objetivo contigo es que consigas presionar el botón de “Reinicio” en cuerpo y mente y conocer como la alimentación tiene mucho que ver en la regulación del estrés.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”3_5,2_5″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”4″ disabled_on=”on|on|off” module_class=”bloquear-responsive” _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” background_image=”http://codigosaludable.com/wp-content/uploads/2020/08/Salud-y-armonia-codigo-1.png” width=”70%” width_tablet=”90%” width_phone=”” width_last_edited=”on|tablet”][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” background_color=”#ffffff”][et_pb_text _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” text_font=”Playfair Display||||||||” text_line_height=”1em” header_font=”Playfair Display||||||||” header_text_color=”#6e9c90″ header_font_size=”45px” header_line_height=”1.3em” custom_margin=”||1%||false|false” custom_padding=”5%|4%|0px|4%|false|false” header_font_size_tablet=”27px” header_font_size_phone=”” header_font_size_last_edited=”on|tablet”]

Convierte la comida en
un recurso para obtener salud, energía y armonía

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” text_font=”Montserrat||||||||” text_text_color=”#6E9C90″ text_font_size=”16px” custom_margin=”2%||3%||false|false” custom_padding=”0px|4%|0px|4%|false|false”]

Te enseño a nutrirte desde dentro para conectar contigo y alimentarte de manera consciente, sana y placentera.

Convierte la comida en
un recurso para obtener salud, energía y armonía

Te enseño a nutrirte desde dentro para conectar contigo y alimentarte de manera consciente, sana y placentera.

[/et_pb_text][et_pb_button button_url=”#servicios” button_text=”EMPIEZA POR AQUÍ” _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_size=”16px” button_text_color=”#ffffff” button_bg_color=”#6E9C90″ button_font=”Montserrat||||||||” custom_margin=”0px||7%|4%|false|false” custom_padding=”2%|5%|2%|5%|false|false”][/et_pb_button][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default”][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ disabled_on=”on|off|off” _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” background_image=”http://codigosaludable.com/wp-content/uploads/2020/08/cabecera-sonrie-a-tu-intestino.png” custom_margin=”0%||0px||false|false” custom_padding=”0px||1%||false|false” locked=”off”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”1″ custom_padding_last_edited=”on|tablet” module_class=”bloquear-responsive” _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” background_image=”http://codigosaludable.com/wp-content/uploads/2020/09/Regula-tu-estres-1.png” width=”85%” width_tablet=”90%” width_phone=”” width_last_edited=”on|tablet” custom_margin=”2%||||false|false” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|tablet” custom_padding=”10%||6%||false|false” custom_padding_tablet=”||0px||false|false” custom_padding_phone=”” locked=”off”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” background_color=”#E0EADC” custom_padding=”0px||0px||false|false”][et_pb_text _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” text_font=”Playfair Display||||||||” text_line_height=”1em” header_font=”Playfair Display||||||||” header_text_color=”#6D9B8F” header_font_size=”42px” header_line_height=”1.3em” custom_margin=”||2%||false|false” custom_padding=”5%|4%|0px|6%|false|false” header_font_size_tablet=”38px” header_font_size_phone=”” header_font_size_last_edited=”on|tablet”]

Programa Gestión del Estrés y Alimentación

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” text_font=”Montserrat||||||||” text_text_color=”#6D9B8F” text_font_size=”16px” custom_margin_tablet=”0px||||false|false” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|tablet” custom_padding=”|7%|10%|6%|false|false” custom_padding_tablet=”0px||5%||false|false” custom_padding_phone=”” custom_padding_last_edited=”on|tablet” text_font_size_tablet=”13px” text_font_size_phone=”” text_font_size_last_edited=”on|tablet”]

Quiero ayudarte a que tomes consciencia de las consecuencias de no gestionar el estrés.

Quiero transmitirte la importancia de tener una buena salud gastrointestinal, y que no acabes normalizando síntomasque merman tu calidad de vida.

” content_phone=”” content_last_edited=”on|tablet” _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” text_font=”Playfair Display||||||||” text_text_color=”#707070″ text_font_size=”20px” text_line_height=”1.5em” width=”90%” width_tablet=”” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” module_alignment=”center” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”” text_font_size_last_edited=”on|tablet” text_line_height_tablet=”1.4em” text_line_height_phone=”” text_line_height_last_edited=”on|tablet” module_alignment_tablet=”” module_alignment_phone=”” module_alignment_last_edited=”on|desktop” locked=”off”]

Mi objetivo contigo es que consigas presionar el botón de “Reinicio” en cuerpo y mente y conocer como la alimentación tiene mucho que ver en la regulación del estrés.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|tablet” disabled_on=”on|off|off” _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” background_color=”rgba(224,234,220,0.6)” custom_margin=”4%||||false|false” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|tablet” custom_padding=”||5%||false|false” custom_padding_tablet=”3%||3%||false|false” custom_padding_phone=”” locked=”off”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ module_class=”bloquear-responsive” _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” width=”85%” width_tablet=”90%” width_phone=”” width_last_edited=”on|tablet” custom_margin=”0px||0px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”http://codigosaludable.com/wp-content/uploads/2020/08/horas-en-el-dia.png” title_text=”horas-en-el-dia” _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|tablet” custom_padding_tablet=”|5%||0px|false|false” custom_padding_phone=”” custom_padding_last_edited=”on|tablet”][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” text_font=”Playfair Display||||||||” text_text_color=”#707070″ text_font_size=”19px” text_line_height=”1.8em” custom_margin=”14%||||false|false” custom_margin_tablet=”0%||||false|false” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|tablet” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”” text_font_size_last_edited=”on|desktop”]

¿Sientes que has perdido las riendas?

¿Te faltan horas en el día?

¿Esta descontrolada tu alimentación, el sueño, el deporte, el estado de ánimo, relación de pareja o el trabajo?

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|tablet” disabled_on=”off|on|on” _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” background_color=”rgba(224,234,220,0.6)” custom_margin=”2%||||false|false” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|tablet” custom_padding=”||5%||false|false” custom_padding_tablet=”3%||3%||false|false” custom_padding_phone=”||15%||false|false” locked=”off”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” width=”70%” width_tablet=”90%” width_phone=”” width_last_edited=”on|tablet” custom_margin=”0px||0px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”http://codigosaludable.com/wp-content/uploads/2020/08/horas-en-el-dia.png” title_text=”horas-en-el-dia” _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|tablet” custom_padding_tablet=”|5%||0px|false|false” custom_padding_phone=”” custom_padding_last_edited=”on|tablet”][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” text_font=”Playfair Display||||||||” text_text_color=”#707070″ text_font_size=”19px” text_line_height=”1.8em” custom_margin=”14%||||false|false” custom_margin_tablet=”0%||||false|false” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|tablet” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”” text_font_size_last_edited=”on|desktop”]

¿Sientes que has perdido las riendas?

¿Te faltan horas en el día?

¿Esta descontrolada tu alimentación, el sueño, el deporte, el estado de ánimo, relación de pareja o el trabajo?

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ disabled_on=”on|off|off” _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” background_color=”rgba(0,0,0,0)” custom_margin=”0px||0px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” locked=”off”][et_pb_row _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” width_tablet=”90%” width_phone=”” width_last_edited=”on|tablet” custom_margin=”-3%||0px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” locked=”off”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” text_font=”Playfair Display||||||||” text_text_color=”#6D9B8F” text_font_size=”24px” text_line_height=”1.5em” background_color=”#E0EADC” width=”90%” width_tablet=”” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” module_alignment=”center” custom_margin=”0px||||false|false” custom_padding=”1%||1%||false|false” text_font_size_tablet=”20px” text_font_size_phone=”” text_font_size_last_edited=”on|tablet” locked=”off”]

Ponle nombre, se llama estrés, pero cuidado, el estrés
no es malo, es necesario y nos alerta.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ disabled_on=”off|on|on” _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” background_color=”rgba(0,0,0,0)” custom_margin=”0px||0px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” locked=”off”][et_pb_row _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” width=”60%” width_tablet=”90%” width_phone=”95%” width_last_edited=”on|tablet” custom_margin=”-10%||0px||false|false” custom_padding=”10px||10px||false|false” locked=”off”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” text_font=”Playfair Display||||||||” text_text_color=”#6D9B8F” text_font_size=”24px” text_line_height=”1.5em” background_color=”#E0EADC” width=”90%” width_tablet=”” width_phone=”95%” width_last_edited=”on|desktop” module_alignment=”center” custom_margin=”0px||||false|false” custom_padding=”1%|3%|1%|3%|false|false” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”20px|3%|20px|3%|false|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” text_font_size_tablet=”20px” text_font_size_phone=”18px” text_font_size_last_edited=”on|tablet” locked=”off”]

Ponle nombre, se llama estrés, pero cuidado, el estrés no es malo, es necesario y nos alerta.

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Lo único que debes hacer es establecer normas contigo, para que no sea la estrella principal de tu vida y se apodere de ti.

[/et_pb_text][et_pb_image src=”http://codigosaludable.com/wp-content/uploads/2020/09/Por-una-vida-sin-distres@2x.jpg” title_text=”Por-una-vida-sin-distres@2x” _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” width=”50%” module_alignment=”center”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”1″ custom_padding_last_edited=”on|tablet” module_class=”bloquear-responsive” _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” background_image=”http://codigosaludable.com/wp-content/uploads/2020/08/breathe.png” width=”90%” width_tablet=”90%” width_phone=”” width_last_edited=”on|tablet” custom_padding=”4%|2%|5%|2%|false|false” custom_padding_tablet=”2%||1%||false|false” custom_padding_phone=”” locked=”off”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” background_color=”#F6F6F6″ custom_padding=”3%||3%||false|false”][et_pb_text _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” text_font=”Playfair Display||||||||” text_text_color=”#707070″ text_font_size=”24px” text_line_height=”1.6em” custom_margin_tablet=”||0px||false|false” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|tablet” custom_padding=”10px|3%||6%|false|false” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”” custom_padding_last_edited=”on|tablet” text_font_size_tablet=”15px” text_font_size_phone=”” text_font_size_last_edited=”on|tablet”]

Cuántas veces llegas a casa después de un dia estresante y te dices:

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“me premio con esta comida por que me lo merezco”

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“estoy demasiado agotado para hacer deporte ahora”

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“necesito dormir pero no puedo”

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” text_font=”Playfair Display||on||||||” text_text_color=”#707070″ text_font_size=”17px” text_line_height=”1.8em” custom_margin=”2%|5%|0px|5%|false|false” custom_padding=”0px||2%||false|false” text_font_size_tablet=”14px” text_font_size_phone=”” text_font_size_last_edited=”on|tablet” border_width_bottom=”1px” border_color_bottom=”#6D9B8F” locked=”off”]

“necesito dormir pero no puedo”

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¿Y sabes las consecuencias que tienen estos hábitos?

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Insomnio

Fatiga crónica

Hacer comidas poco saludables

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Irritabilidad

Inflamación

Modificación del peso

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En definitiva has dejado que el estrés imponga las normas en tu mente.

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Lo único que debes hacer es establecer normas contigo, para que no sea la estrella principal de tu vida y se apodere de ti.

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Cuántas veces llegas a casa después de un dia estresante y te dices:

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“me premio con esta comida por que me lo merezco”

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“estoy demasiado agotado para hacer deporte ahora”

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“necesito dormir pero no puedo”

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¿Y sabes las consecuencias que tienen estos hábitos?

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En definitiva has dejado que el estrés imponga las normas en tu mente.

Te pongo un ejemplo de cómo puede afectar en tu relación con la comida

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Si no tienes tiempo para comer y optas por una opción rápida y poco saludable, te proporcionará una sensación de bienestar, que es lo que busca tu mente, pero es efímero y pronto necesitarás más y más de ese tipo de comida.

Esa sensación de energía momentánea se traduce en una fatiga constante y cada vez te cuesta más tirar de tu cuerpo, unido a una mente enlentecida y mal carácter, entras en bucle de forma mecánica y lo conviertes en rutina.

Te pongo un ejemplo de cómo puede afectar en tu relación con la comida

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La buena noticia es que tiene solución, lo primero es TOMAR CONSCIENCIA y si ya estás leyendo esto, ¡has despertado! Ahora hay que tomar acción hacia un camino más saludable.

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¿Y cómo trabajar este huracán de emociones?

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Siguiendo los 3 pasos básicos de este programa:

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Gestión del tiempo

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El orden te dará libertad y serenidad

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Gestión del cuerpo

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Te ayudará a sentirte con energía, desinflamado y con un sistema inmune fortalecido.

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Gestión de la mente

Te sentirás ágil, rápido
y eficaz

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Siguiendo los 3 pasos básicos de este programa:

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Gestión del tiempo

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El orden te dará libertad y serenidad

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Gestión del cuerpo

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Te ayudará a sentirte con energía, desinflamado y con un sistema inmune fortalecido.

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Gestión de la mente

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Te sentirás ágil, rápido
y eficaz

Así me gustaria trabajar contigo:

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“El modo en que piensas y actúas condiciona tu calidad y cantidad de vida”

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“El modo en que piensas y actúas condiciona tu calidad y cantidad de vida”

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“El modo en que piensas y actúas condiciona tu calidad
y cantidad de vida”

Así me gustaria trabajar contigo:

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“El modo en que piensas y actúas condiciona tu calidad y cantidad de vida”

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“El modo en que piensas y actúas condiciona tu calidad y cantidad de vida”

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“El modo en que piensas y actúas condiciona tu calidad
y cantidad de vida”

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Únete al Programa GESTIÓN DEL ESTRÉS Y ALIMENTACIÓN
y toma consciencia para regular el estrés.

[/et_pb_text][et_pb_button button_url=”http://codigosaludable.com/contacto/” button_text=”QUIERO GESTIONAR MI ESTRÉS ” button_alignment=”center” _builder_version=”4.6.0″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_size=”16px” button_text_color=”#6D9B8F” button_bg_color=”#ffffff” button_border_color=”rgba(0,0,0,0)” button_font=”Montserrat||||||||” custom_margin=”||0px|0px|false|false” custom_padding=”1%|5%|1%|5%|false|false” button_text_size_tablet=”” button_text_size_phone=”” button_text_size_last_edited=”on|tablet” locked=”off”][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Programa Gestión del Estrés y Alimentación

Convierte la comida enun recurso para obtener salud, energía y armonía

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