Conóceme un
poco más…
Quiero inspirarte y motivarte hacia una vida saludable y que descubras que tipo de alimentación es la mejor para ti.
Comparto esta reflexión contigo:
Si la media de vida está en 90 años, resta tu edad y el resultado son los años que te quedan por vivir.
¿Te has imaginado cómo lo llevará tu cuerpo?
Conóceme un poco más…
Quiero inspirarte y motivarte hacia una vida saludable y que descubras que tipo de alimentación es la mejor para ti.
Comparto esta reflexión contigo:
Si la media de vida está en 90 años, resta tu edad y el resultado son los años que te quedan por vivir.
¿Te has imaginado cómo lo llevará tu cuerpo?
Yo te invito a que sea con la mejor calidad de vida. Por eso me gustaría que ahora mismo cerraras los ojos y pensaras en como te relacionas con la comida:
¿Comes a deshoras, corriendo, incluso de pie o delante del ordenador sin dedicarle tiempo a ese momento?
¿Escoges la comida siendo consciente de lo que le das al cuerpo u optas por la opción más rápida?
¿Cuando estás enfadado, estresado o preocupado sientes que tus elecciones son peores?
¡Tu relación con la comida es un reflejo de tu relación con la vida!
Cuando te insisto en desvelar cómo es tu relación con la comida es porque tienes un contacto con los alimentos a diario y prácticamente todo el día. Te aseguro que merece la pena dedicarle tiempo a saber que te llevas a la boca.
Descubre como la comida puede ser tu mejor aliada para tu bienestar.
¡Hola! Soy Teresa Salinas,
licenciada en Tecnología de los Alimentos y coach certificada por la ICF. Experta en nutrición y emociones y fundadora de Código Saludable.
Estoy aquí para ayudarte a mejorar la conexión con tu cuerpo y descubrir qué alimentación es la más óptima para tí.
Alimentación intuitiva
para que conectes con tu cuerpo
y bajes de peso de forma saludable.
Alimentación antiinflamatoria
si tienes alteraciones digestivas o intolerancias.
Alimentación energética
si estas en periodo de concepción o embarazada.
Alimentación reguladora
si sufres estrés y mala gestión del autocuidado.
Cuando te insisto en desvelar cómo es tu relación con la comida es porque tienes un contacto con los alimentos a diario y prácticamente todo el día. Te aseguro que merece la pena dedicarle tiempo a saber que te llevas a la boca.
Descubre como la comida puede ser tu mejor aliada para tu bienestar.
¡Hola! Soy Teresa Salinas,
licenciada en Tecnología de los Alimentos y coach certificada por la ICF. Experta en nutrición y emociones y fundadora de Código Saludable.
Estoy aquí para ayudarte a mejorar la conexión con tu cuerpo y descubrir qué alimentación es la más óptima para tí.
Alimentación intuitiva
para que conectes con tu cuerpo
y bajes de peso de forma saludable.
Alimentación antiinflamatoria
si tienes alteraciones digestivas o intolerancias.
Alimentación energética
si estas en periodo de concepción
o embarazada.
Alimentación reguladora
si sufres estrés y mala gestión del autocuidado.
“Establece rutinas saludables y siente el alimento
como una medicina para tu cuerpo”
Estas son las consecuencias de una alimentación mecánica y descuidada:
Un cuerpo tóxico, estresado, lento, pesado, hinchado y desconectado, como un baño en la desembocadura de un río.
Te sientes desmotivado, con falta de energía, irritable y predominan en ti todo tipo de emociones negativas.
Estas son las consecuencias de una alimentación mecánica y descuidada:
Un cuerpo tóxico, estresado, lento, pesado, hinchado y desconectado, como un baño en la desembocadura de un río.
Te sientes desmotivado, con falta de energía, irritable y predominan en ti todo tipo de emociones negativas.
Estos son los beneficios de una alimentación con sentido:
Un cuerpo limpio, desinflamado, ágil y en armonía, como un baño en agua cristalina.
Te sientes con más energía, buen humor, claridad mental, mejor sueño y mejor planificación diaria
¿Con cuál te identificas?
¿Es hora de un cambio?
Estos son los beneficios de una alimentación con sentido:
Un cuerpo limpio, desinflamado, ágil y en armonía, como un baño en agua cristalina.
Te sientes con más energía, buen humor, claridad mental, mejor sueño y mejor planificación diaria
¿Con cuál te identificas?
¿Es hora de un cambio?
Entiendo que todo el mundo quiere cuidarse, simplemente a veces hay fuerzas mayores, desmotivación, vocecita interior, apatía, desinformación…llámalo como quieras, pero te hacen relajarte, enfadarte contigo o simplemente no tener tiempo ni ganas de escucharte.
En mi caso, mi carrera me abrió la puerta a comunicarme con la nutrición de una manera diferente, a comprender muchos conceptos y amar la que hoy es mi profesión.
Momento mágico en mi carrera profesional
Hace cuatro años, decidí embarcarme en nuevos proyectos laborales y alejarme de la empresa, cargos y etiquetas, que habían consumido mucho tiempo y esfuerzo.
Me llevaba conmigo un gran aprendizaje pero por fin me sentía libre y sumé a mi trayectoria la formación de coach, que generó una metamorfosis y terminé el año más conectada que nunca y con ganas e ilusión de emprender algo propio con mi nueva visión de la nutrición.
Así nació Mi Código Saludable en 2018 y donde actualmente focalizo mi energía.
Momento mágico en mi carrera profesional
Hace cuatro años, decidí embarcarme en nuevos proyectos laborales y alejarme de la empresa, cargos y etiquetas, que habían consumido mucho tiempo y esfuerzo.
Me llevaba conmigo un gran aprendizaje pero por fin me sentía libre y sumé a mi trayectoria la formación de coach, que generó una metamorfosis y terminé el año más conectada que nunca y con ganas e ilusión de emprender algo propio con mi nueva visión de la nutrición.
Así nació Mi Código Saludable en 2018 y donde actualmente focalizo mi energía.
Te animo a experimentar una alimentación más consciente
“Nutre el alma, alimenta tu mente y disfruta de tu cuerpo”
Este proyecto es un conjunto de todo lo que me hubiese gustado a mi encontrar cuando inicie mi estilo de vida saludable y ahora lo comparto contigo, con el fin de crear comunidad y que cada vez seamos más en esta aventura de la alimentación con sentido.
La parte de mí más personal…
Tengo el síndrome de tsundoku. ¿Y te preguntarás qué es eso? acumular libros nuevos como loca. Me encanta estar al día sobre neurociencia, coaching, nutrición, microbiota… pero no me da tiempo de leer todo!
Me encanta levantarme y contemplar unos minutos la naturaleza desde la ventana, el silencio de las calles, la aparición tímida del sol, los pajaritos, el movimiento de las nubes… podría decir que es mi práctica diaria de una meditación activa.
Me enloquecen las infusiones, en taza grande y con agua muy caliente, mis preferidas; el té verde, la manzanilla y la cúrcuma con pimienta.
Viajar es mi mejor terapia de salud, rompo con la rutina, crece la flexibilidad y adaptación al lugar, clima, gente y comidas. Cada día es una nueva hoja de ruta y me siento capaz de todo.
El deporte me enamoró a los 30 y ahora es mi medicina diaria. Me atrevo con todo, se acabaron las barreras que me impedían disfrutar de esta disciplina tan maravillosa.
Te aseguro que cuando integras rutinas saludables, te sientes tan conectado y ágil, que no quieres volver atrás, lo único que deseas es ir sumando más conductas que te hagan sentir mejor cada día.
La parte de mí más personal…
Tengo el síndrome de tsundoku. ¿Y te preguntarás qué es eso? acumular libros nuevos como loca. Me encanta estar al día sobre neurociencia, coaching, nutrición, microbiota… pero no me da tiempo de leer todo!
Me encanta levantarme y contemplar unos minutos la naturaleza desde la ventana, el silencio de las calles, la aparición tímida del sol, los pajaritos, el movimiento de las nubes… podría decir que es mi práctica diaria de una meditación activa.
Me enloquecen las infusiones, en taza grande y con agua muy caliente, mis preferidas; el té verde, la manzanilla y la cúrcuma con pimienta.
Viajar es mi mejor terapia de salud, rompo con la rutina, crece la flexibilidad y adaptación al lugar, clima, gente y comidas. Cada día es una nueva hoja de ruta y me siento capaz de todo.
El deporte me enamoró a los 30 y ahora es mi medicina diaria. Me atrevo con todo, se acabaron las barreras que me impedían disfrutar de esta disciplina tan maravillosa.
Te aseguro que cuando integras rutinas saludables, te sientes tan conectado y ágil, que no quieres volver atrás, lo único que deseas es ir sumando más conductas que te hagan sentir mejor cada día.
¿Por dónde empezar? ¿En quién confiar?
Son preguntas que he escuchado mucho cuando alguien quiere dar el paso y posiblemente te estés haciendo tú ahora mismo.
Por eso mi prioridad siempre es que me conozcas personalmente y explicarte los programas que tengo para saber cuál es el que mejor se adapta a tí y cómo puedo ayudarte.
Conoce cómo puedo ayudarte con los servicios en los que aplico mi método:
PROGRAMA CONECTA CONTIGO
Baja de peso de forma saludable
PROGRAMA NUTRICIÓN
Y FERTILIDAD
PROGRAMA SONRÍE A TU INTESTINO
Cómo sentirte bien con lo que comes
PROGRAMA GESTIÓN DEL
ESTRÉS Y ALIMENTACIÓN
PROGRAMA NUTRICIÓN
ANTICÁNCER
Conoce cómo ayudarte con los servicios en los que aplico mi método:
PROGRAMA CONECTA CONTIGO
Baja de peso de forma saludable
PROGRAMA NUTRICIÓN
Y FERTILIDAD
PROGRAMA GESTIÓN DEL
ESTRÉS Y ALIMENTACIÓN
TU PROGRAMA
Si crees que ninguno de estos servicios encaja contigo ahora mismo, haz clic aquí y ponte en contacto conmigo y junt@s diseñaremos un programa personalizado para ti.